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楊定一.呼吸瑜伽 2CD

  1. 主要音樂家: 楊定一
  2. 系列: 養生放鬆
  3. 廠牌: 風潮音樂
  4. 商品編號: SB-052
  5. 發行日期: 2017年08月30日
  6. 片數: 2CD
  1. 建議售價: $880元
  2. 網站優惠價: $689元
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呼吸瑜伽 曲目及試聽

CD1 呼吸瑜伽導引

  曲目名稱 時間長度 來電答鈴代碼
01. 前言
02. 姿勢
03. 數息
04. 觀息
05. 隨息

CD2 從數息到參

  曲目名稱 時間長度 來電答鈴代碼
01. 從數息到參
糟糕,我聽不到試聽音樂!

專輯介紹

首刷限量贈

1. Bonus CD《楊定一 生命的醒覺之旅》
2. 楊定一 共修實錄DVD 優惠券

「呼吸」是意識轉變最重要的門戶。

身心全面放鬆、煩惱念頭消失,回到當下,活在心!
跟著楊定一的聲音引導,從數息、觀息到隨息,一路走到臣服與參,
一步一步帶到更深的層面。
當念頭停止了,我們自然回到寧靜、一體,
體會到「在」的無限。

「沒有呼吸,沒有生命

呼吸,也可以成為解脫的工具
結合呼吸和觀想,結合多重感官
將呼吸,蘊化出一個開闊的天地
融化在大大的寧靜,我們自然與生命合一」
~楊定一

人體的放鬆反應,是很容易透過呼吸的靜坐而達到的

身為科學家、醫師,又是一名靜坐者的角度來看
古人對於呼吸法門的強調,我只能讚嘆
《呼吸瑜伽》先將每一個主要的呼吸法門,做單獨而深入的練習
從呼吸的淨化,一步步帶到更深的層面
從「有」到「在」、到「空」或「一體」

CD1 呼吸瑜伽導引

楊定一博士在《呼吸瑜伽》和曾經出版的《重生》專輯所介紹的方法,雖然都著重於呼吸,卻運用了呼吸的不同層面,希望走向意識層面更深的轉化。

找個舒服的空間,調整坐姿,跟著楊博士的引導,把古人珍視傳承的呼吸法門,好好的實修練習。〈呼吸瑜伽導引〉將意識輕鬆的專注在呼吸不去影響呼吸的頻率和深淺。從數息、觀息、到隨息,讓念頭慢慢消失、挪開。重點是,放過呼吸,放過全部身體的機能,最後也放過「我」,是一套古人重要的解脫法門。
此外,只要專心透過呼吸,不需要一個一個部位、或在每一個器官去逐一放鬆,就能達到身體全面放鬆的效果。

CD2 從數息到參

《呼吸瑜伽》專輯要從呼吸一步步帶到更深的層面,──從「有」到「在」、「空」或一體。所以有必要將每一個主要的呼吸法門,做單獨而深入的練習,建立一個基礎,幫助我們體會〈從數息到參〉所做的綜合練習。
從數息到臣服,將注意力集中在呼吸,輕鬆地數息、觀息、進入隨息,念頭消失,這本身就是臣服,讓我們回到當下體會到一體,停留在一體,一個人全部的生命潛能,也就自然展開。
從數息到參,發現念頭還可能起伏,那就輕輕鬆鬆地問自己──為誰,還有念頭。為誰,還有感受。而「我」又是誰?⋯⋯呼吸中,繼續停留在一體,在「空」,在全部,在神聖。

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注意:影音僅供欣賞,不一定有收錄在產品之中。

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