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楊定一.四大的瑜伽 3CD

  1. 主要音樂家: 楊定一
  2. 系列: 養生放鬆
  3. 廠牌: 風潮音樂
  4. 商品編號: SB-053
  5. 發行日期: 2018年05月10日
  6. 片數: 3CD
  1. 建議售價: $1200元
  2. 網站優惠價: $950元
  3. 注意!此商品已為特價商品不得再享有 網站會員價 風潮卡友或金卡會員價 風潮卡友或金卡會員之生日折扣價 等優惠。
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四大的瑜伽 曲目及試聽

CD1 地‧水之瑜伽

  曲目名稱 時間長度 來電答鈴代碼
01. 四大的瑜伽簡介
02. 地之瑜伽
03. 水之瑜伽

CD2 火‧風之瑜伽

  曲目名稱 時間長度 來電答鈴代碼
01. 火之瑜伽
02. 風之瑜伽

CD3 覺的練習

  曲目名稱 時間長度 來電答鈴代碼
01. 覺的練習
糟糕,我聽不到試聽音樂!

專輯介紹

首刷限量贈音頻卡片

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首刷限量贈品:「全部生命系列問答網站“十字路口”---音頻卡片」
彙總各方讀者提問,楊定一博士親自答覆,100則隨身音頻免費線上聽。

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*兌換期限:2018/06/01—2018/12/31
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專輯特色

《四大的瑜伽》延伸古人醫學的智慧,從希臘、印度到中國,都談到地、水、火、風四大基本元素對健康、體質與性格的影響,透過四大元素的觀想,回復能量的平衡,身心合一。

聆聽《四大的瑜伽》專輯,猶如進行一段四大元素的淨化之旅,楊定一博士細膩的觀想引導,幫助處在數位時代資訊焦慮的我們,走出頭腦虛擬的世界,穩定而踏實的落地,不斷回到身體,回到心。

每日聆聽充電、放鬆、淨化、沉澱,補充生命能量,獲得大地源源不絕的支持與滋養。
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我們在人間的存在,
由四大元素組合而來,
和地水火風一樣,會生起,也會消失。
唯一不變的,也只是那不動的覺,
從地水火風,
不斷回到覺,回到心。

CD1地‧水之瑜伽

大地長養生命,是慈悲,是支持。地球的脈動就是我的脈動,地球的頻率就是我的頻率。把全部交給大地,她會給我最温暖的呵護。

Kapha水的能量,生命離不開水的流動,滋養我,清潔我。在CD觀想引導中,大地之水將完成一趟身心淨化之旅。

CD2火‧風之瑜伽

Pitta火的能量,推動生命的新陳代謝,也是宇宙最大的力量。在CD觀想引導中,將一切交給火,所有的煩惱,所有的念頭,交給火。

Vata風的能量,呼吸,神經的傳導,氣的流動,離不開風。在CD觀想引導中,讓風帶著走,帶走每一個體會,每一個感受。到最後,連念頭都沒有,只剩下單純的「知」。

CD3覺的練習

任何元素,練習到最後,也只是無常的聚散,並不像我們認為的那麼堅固。

唯一不變的,也只是一個最單純的「覺」。
不斷回到「覺」,還沒有察覺到任何東西,就存在的「覺」。

導聆手冊

從東方到西方的哲學、醫學、實修,闡述四大元素瑜伽的用心。
身心合一,是歡喜、活潑而專注的過程。
輕輕鬆鬆,落在不費力、最單純的覺。
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作者序言

我們就是四大元素的組合,而四大元素離不開物質,是印度的阿育吠陀或希臘醫學都涉及的領域,也是我們透過五官可以體會的。有意思的是,這些練習走到最後,也是要體會「空」,也就是印度或西方所談的第五個元素。

然而,我在這裡,不會用「空」來做為觀想的主題。因為只要透過地、水、火、風的觀想,一個人的注意力和觀想對象合併,自然體會到──這四個元素沒有那麼堅固,本身還是無常。它的本質觀察到最後,其實還是空。

全部,都是頭腦投射出來的。我們想不到的是,假如沒有頭腦,不光沒有這四大元素。就連世界、宇宙、一切,都跟著消失。這是我們用頭腦不可能理解。理解不了,也就認為是不可能。

雖然這麼說,我還是有必要用觀想的導引,帶我們走出頭腦虛擬的世界──透過科技發展帶來的快步調和方便,所帶來的所有人的世界──而去觀察身體和週邊的環境。這麼做,還談不到身心合一,但至少讓我們首先可以落地,踏實而徹底的落地。只有這種沈澱而踏實的落地,才可以讓我們踩個剎車,先落回人間的一切,包括這個身體。

我們想想,一天下來,誰會體會到身體?雖然,我們從早到晚都使用身體,卻很少停留在身體上面。最多是把身體當工具,用完後,又馬上回到頭腦的世界。現在一般人喜歡談人工智慧,認為這是新的趨勢。對這種說法,我常常覺得很有趣。其實,我們早就活在「人工智慧」──早就被頭腦扭到一個虛的世界,而不是天然的智慧。但是,自己一點都不知道。

只有把身體、地球、環境、大地找回來,我們才可以突然體會到什麼是合一。最後,從這個合一,都要走出來,才可以輕鬆回到一體。

也就是我們的本質,我們的心。

談到瑜伽,除了合一之外,我還是要再次提醒,瑜伽或任何靈性的追求或練習,最後的目的還是醒覺。然而,醒覺並不是透過任何作為、姿勢、動作或是身體可以達到的狀態。其實,剛好相反,醒覺是靠不做、不動或「在」──指的是念頭不做、不動,最多只是注意力徹底地站到心。

我認為這個提醒相當重要,讓我們這一生無論是做瑜伽或任何練習都不會耽誤。而能輕輕鬆鬆地知道──這些練習,對我們的身體過去的障礙可以帶來一個解答,並同時讓我們身心休息或合一。但是,最後,要醒覺,還是要不費力地回到心的層面。會這麼說,因為我們本來就是醒覺的,只是自己還不知道,或是忘記了。所以最多只是提醒自己這個事實,而不是透過「做」或是追求去得。簡單講,是做不到,也做不來的。

我希望每位朋友能透過這些練習,先把注意力集中。接下來,透過「全部生命系列」作品所帶出來的臣服和參,最多只是輕輕鬆鬆提醒自己。提醒什麼?最多也只是提醒──自己本來就已經有的。

把真正的自己找回來,才是我們這一生來主要的任務。然而,是連所有的瑜伽和練習都脫落,一個人,才可以輕輕鬆鬆醒過來。

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