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海洋深呼吸 曲目及試聽
CD1 海洋深呼吸
| 曲目名稱 | 時間長度 | 來電答鈴代碼 | |
|---|---|---|---|
| 01. 聽海 Listening to the ocean | 14:56 | ||
| 02. 化作海洋的一份子Becoming part of the ocean | 15:01 | ||
| 03. 觀照呼吸Watching your breathing | 15:03 | ||
| 04. 融入寂靜之海Disappearing in the ocean of silence | 14:59 |
專輯介紹
德瓦帕斯的波浪靜心、愛之海靜心，將引導你徜徉在充滿愛的生命海洋，完全放鬆，喚醒內在最深沉、原始的療癒力，覺照靈性之美。
第一階段：聽海 Listening to the ocean 15'00"
第二階段：化作海洋的一份子Becoming part of the ocean 15'00"
第三階段：觀照呼吸Watching your breathing 15'00"
第四階段：融入寂靜之海Disappearing in the ocean of silence 15'00"
配合靜心設計，第四階段為全然寂靜，僅有最後的一聲鐘聲【在愛之海靜心──海洋深呼吸】
我和大海的美妙經驗使我發展出這段愛之海靜心──海洋深呼吸──讓我無論何時何地和誰在一起，都能隨身攜帶著大海。任何時候，只要我忘記那寧靜、喜樂的開放感，或是想要和同伴共同體驗美妙的連結，我就會馬上做愛之海靜心──海洋深呼吸。是的，海洋一直都在我身邊！
我的朋友Yogi來自挪威，他住在北海（Northern Sea）附近，所以和我一樣愛海。他從事靜心音樂的創作，我們花了很多時間在他的錄音室裡，尋找好聽的旋律、海浪聲，以及海豚和海鷗的叫聲。好多次，我們忘我地聽著自然的美麗聲音，心胸豁然開朗，讓我們的錄音變成一種特殊的靜心。
接下來是愛之海靜心──海洋深呼吸的四個階段，每個階段會以鐘聲為區隔。
第一階段：聽海（十五分鐘）
找一個安靜的地方坐下來，閉上眼睛。全身放鬆地聽著音樂，讓身體輕輕隨著海浪搖擺。想像自己坐在沙灘上，享受自然的聲音撫摸著你。讓呼吸放鬆，自然地把能量之波帶進你的存在。
第二階段：化作海洋的一份子（十五分鐘）
繼續閉著眼睛，站起來。想像自己成為生命之海的一份子，隨著潮汐起落。讓音樂搖動你、放鬆你，並送走身體與心中所有的壓力。海洋會教你怎麼動，海洋會照顧你！
第三階段：觀照呼吸（十五分鐘）
坐下，繼續閉著眼睛。觀照呼吸一進一出，如同海浪一上一下。讓呼吸碰觸你內在的寂靜之海。
第四階段：融入寂靜之海（十五分鐘）
平躺下來，此時沒有音樂，也不需要音樂，就在內心的寂靜之海完全靜止休息。最後，鐘聲將會喚醒你。
