曲目名稱 | 時間長度 | 來電答鈴代碼 | |
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01. 四方鬆頸(基礎鬆身功法中文引導練習) | |||
02. 扣腕轉臂(基礎鬆身功法中文引導練習) | |||
03. 展臂擴胸(基礎鬆身功法中文引導練習) | |||
04. 腰脊旋轉(基礎鬆身功法中文引導練習) | |||
05. 平面側彎(基礎鬆身功法中文引導練習) | |||
06. 髖膝踝旋轉(基礎鬆身功法中文引導練習) | |||
07. 盤腿髖脊旋轉(基礎鬆身功法中文引導練習) | |||
08. 四方鬆頸(基礎鬆身功法英語引導練習) | |||
09. 扣腕轉臂(基礎鬆身功法英語引導練習) | |||
10. 展臂擴胸(基礎鬆身功法英語引導練習) | |||
11. 腰脊旋轉(基礎鬆身功法英語引導練習) | |||
12. 平面側彎(基礎鬆身功法英語引導練習) | |||
13. 髖膝踝旋轉(基礎鬆身功法英語引導練習) | |||
14. 盤腿髖脊旋轉(基礎鬆身功法英語引導練習) |
超級製作- 同時擁有學習、練功與藝術欣賞的多重享受!
生動畫面- 金馬獎紀錄片導演江瑞宗創新刻劃
動聽音樂- 全才音樂製作人徐清原跨刀打造
精彩動作- 二十多年教學經驗陳慶華老師擔綱演出
教學示範- 國家級教練陳紫薇步驟分解
分解式教學- 活潑生動、清楚易懂,讓初學者輕鬆上手,已學者深入精髓
DVD一張:
陳慶華老師導引十三式演出、基礎鬆身功法示範教學。本DVD具選單功能(中英文雙軌錄音),選項1及2為進階觀摩及欣賞使用,本輯學習內容"基礎鬆身功法"在選項4,可用選單功能重複播放。
CD一張:
在任何時間,任何地點,均可配合此練功音樂CD練習,內有陳慶華老師基礎功法口語引導,並搭配動聽音樂,其中第1首到第7首為中文說明,聽完一遍約四十五分鐘,若仍意猶未盡,可再播放一次!
1~7首為基礎鬆身功法中文引導練習
8~14首為基礎鬆身功法英語引導練習
手冊一本:
附DVD及CD使用方式及內容說明,基礎鬆身功法動作詳細文字解說。