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站樁 曲目及試聽
CD1 站樁
| 曲目名稱 | 時間長度 | 來電答鈴代碼 | |
|---|---|---|---|
| 01. 聚氣如溪 | 11:08 | ||
| 02. 百脈歸海 | 10:37 | ||
| 03. 崇山挺拔 | 11:07 | ||
| 04. 幽谷藏精 | 10:26 |
專輯介紹
本輯音樂巧妙融合中西樂器，在水、山、蟲鳥等自然音響的陪襯下，營造出清新寧靜的音樂風貌，可幫助練功者摒除外界干擾，集中精神，引氣周行，培養穩重、耐久的練功意志。
站樁─健康與長壽之門
一種最簡單有效的氣功
內附音樂使用、站法解說
站樁，又名養生樁。原是武術界作爲腰腿鍛煉的基礎功夫，因其具有良好的修煉身心效果，現已成爲一種簡單易行，功效卓著的身、心同時鍛煉的氣功靜功，是一種氣功的入門功法。
站樁以站式爲主，使軀幹、四肢保持一定的姿勢，而讓肌肉呈持續的靜力性緊張，思想集中。所以它一方面能使中樞神經得到休息，機體以加強對全身的調節功能；一方面，能促進血液迴圈，增強各個系統的新陳代謝，使五臟六腑，四肢百骸得到充分的灌溉，達到卻病延年的目的。按姿式，可分爲高位站樁、中位元站樁、低位站樁等三種。高位站樁即指站樁架式較高，膝關節微曲，消耗量較少，它比較適合年老體弱的病人鍛煉。中位元站樁是介於高位站樁和低位元站樁之間的一種架式，膝關節夾角約130度左右，消耗量適中，一般體質較好的病人可採用。低位站樁架式低，膝關節夾角約90度，消耗量最大，適合於無病或身體健康的練功者鍛煉。
站樁功功法易引氣血下行，對高血壓、青光眼或神經衰弱者較爲適宜，對潰瘍病、關節炎等也可應用。但要注意只有在體質允許的情況下方可進行。健康人做站樁，能增強體質。
