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無憂無慮睡到飽 好眠紓壓法
- 系列： 養生放鬆
- 廠牌： 風潮音樂
- 商品編號： TCD-3207
- 發行日期： 2009年01月05日
- 片數： 1CD
- 建議售價： $440元
- 網站會員價： $396元
此商品目前缺貨中
無憂無慮睡到飽 好眠紓壓法 曲目及試聽
CD1 無憂無慮睡到飽 好眠紓壓法
| 曲目名稱 | 時間長度 | 來電答鈴代碼 | |
|---|---|---|---|
| 01. 土系SPA（好眠版） | 28:44 | ||
| 02. 水系SPA（好眠版） | 26:08 |
專輯介紹
最適合華人的紓壓音樂
台灣第一套經工研院實證研究‧邱永林心理師臨床驗證
10分鐘內有效提升放鬆α波21% 5分鐘內自律神經系統高度協調
壓力症狀：腦子停不下來、明明很累卻睡不著、失眠、睡起來還是很累、黑眼圈一天比一天重、一早起床心情就不好
音樂成份：特別添加現代Spa紓壓放鬆的按摩律動、調節自主神經系統的節奏、釋放大腦α波引導入睡的音符
使用方法：睡前聆聽，音量儘量調小，放慢呼吸，讓音樂按摩全身，自然入睡
樂 效：誘發大腦α波、提升睡眠品質
注意事項：請勿在開車或需要專注時聆聽
良好的生理節奏主管兩種非常重要的睡眠事項：（一）何時去睡；（二）睡眠品質。壓力會擾亂我們正常的生理節奏，使我們大部份的時間都處在交感神經過度工作的狀態，也使大腦一直處在活躍、激動或亢奮的β波中停不下來，到了夜晚就會造成失眠或睡眠品質低落。
特殊的音樂節奏可以使人的呼吸速度，誘發使人放鬆的大腦α波，分泌有助於睡眠的良性荷爾蒙「褪黑激素」，平衡自律神經系統，幫助睡眠，並提升睡眠品質。
這輯由專業心理師、音樂家與紓壓講師精心挑選的好眠紓壓專輯，音樂中完美的融入了現代Spa紓解壓力、放鬆身心的按摩律動，能自動調節自主神經系統，使大腦進入深層放鬆的α波，逐漸進入深度睡眠。
這些在錄音製作過程，每每讓工作人員工作到一半就睡著的樂曲，將可以讓你安睡在無壓力的音樂軟床上，享受五星級的睡眠品質。
邱永林心理師的好眠紓壓處方箋
睡眠就像是一家銀行，一但你欠錢，他總有一天會連本帶利討回去的。
長年的臨床經驗，已經讓我鍛鍊出一眼可以判斷眼前的個案究竟欠了多少睡眠債。越是睡得飽的人情緒越穩定，記憶力與專注力也愈佳。所以，下次當你徬徨於事業、娛樂、人際與睡眠之間，到底該先犧牲誰？
記得，偶而還給睡眠一個公道吧。
